قلّة النوم تجعل الشخص أكثر غضبًا

ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يجعل الشخص أكثر غضبًا.

وأكد أستاذ علم النفس فى جامعة “أيوا” الأمريكية زلاتان كريزان، إنه وفقًا لنتائج الدراسة التى نُشرت فى مجلة “علم النفس التجريبى”، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص فى معدل النوم تزداد حالات الغضب والضيق بينهم، ما يعكس عدم قدرتهم على التكيف مع الظروف المحيطة بهم بمرور الوقت.

وتم تقسيم المشاركين فى الدراسة إلى مجموعتين: حافظ أفراد المجموعة الأولى على روتينهم اليومى المتعلق بالنوم، فيما تم تقليص ساعات النوم بمقدار بلغ ساعتين إلى أربع ساعات كل ليلة لمدة ليلتين، وتمكن أفراد المجموعة الأولى من المحافظة على متوسط ما يقرب من سبع ساعات نوم ليلا، فى حين أن أفراد المجموعة الثانية لم يحصلوا سوى على أربع ساعات ونصف الساعة نوم ليلًا.

واكتشف الباحثون ارتفاع معدلات الغضب والعنف بين الأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط واف من النوم.

أضف تعليق

اترك رد

جميع الحقوق محفوظة © جريدة لبنانون توداي 2017

تصميم وبرمجة قمة سوفت

%d مدونون معجبون بهذه: